Blog

MMPI Kişilik Testi

Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (MMPI), bireyin psikolojik işleyişini bilimsel yöntemlerle değerlendirmek amacıyla geliştirilen ve dünya genelinde en yaygın kullanılan kişilik ölçüm araçlarından biridir. Klinik psikoloji ve psikiyatri alanında uzun yıllardır güvenilirliği kanıtlanmış olan bu test, yalnızca ruhsal belirtileri taramakla kalmaz. Bireyin kişilik örüntülerini, stresle başa çıkma biçimlerini ve kişilerarası ilişki eğilimlerini çok boyutlu biçimde […]

Blog

Erteleme Hastalığı ve Psikolojik Temelleri

“Başlamak başarmanın yarısıdır.” sözü sıkça tekrarlanır. Ancak erteleme problemi yaşayan biri için asıl soru şudur: Neden başlamak bu kadar zor? Erteleme hastalığı, modern yaşamın en yaygın fakat en yanlış anlaşılan psikolojik sorunlarından biridir. Çoğu kişi ertelemeyi “tembellik” olarak görürken, bilimsel çalışmalar bunun çok daha derin ve çok boyutlu bir süreç olduğunu göstermektedir. Erteleme Hastalığı (Prokrastinasyon) […]

Blog

Panik Atak Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Panik atak, aniden ortaya çıkan, yoğun korku ve bedensel belirtilerle seyreden, kişinin çoğu zaman ölüm, kalp krizi ya da kontrol kaybı yaşayacağına inanmasına neden olan psikolojik bir durumdur. Atak anı son derece ürkütücüdür ancak doğru bilgiyle ele alındığında yaşamı tehdit eden bir durum olmadığı anlaşılır. Birçok kişi hayatının herhangi bir döneminde en az bir kez […]

Blog

Narsist Kişilik Bozukluğu Nedir? Özellikleri Nelerdir?

Narsist özellikler gösteren bireyler, benlik algılarını merkeze alan bir düşünce yapısına sahiptir. Kendilerini diğer insanlardan daha önemli, daha değerli ya da ayrıcalıklı görme eğilimi bu yapının temel unsurlarındandır. Bu durum yalnızca bir kişilik özelliği olarak görülebileceği gibi, belirli ölçütleri karşıladığında psikolojide Narsist kişilik bozukluğu kapsamında da değerlendirilebilir. Narsist kişilik bozukluğu olan bireylerde, aşırı özdeğer algısı, […]

Blog

Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Anksiyete, insanın hayatta kalmasını kolaylaştıran tamamen doğal bir duygudur. Doğru düzeyde olduğunda odaklanmayı artırabilir, enerji verebilir ve karşılaşılan zorluklarla daha iyi baş etmeye yardımcı olabilir. Ancak bu duygu yoğunlaşıp kontrol edilmesi güç bir hale geldiğinde günlük yaşamı zorlaştırmaya başlar ve bir anksiyete olarak ele alınması gerekir. Günümüzde anksiyete; konuşma terapisi, bilişsel davranışçı terapi ve uygun […]

Blog

Depresyon ve Baş Etme Yolları

Depresyon Nedir? Depresyon; nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz etkileyen yaygın ve ciddi bir tıbbi hastalıktır. Neyse ki, tedavi edilebilir. Depresyon, üzüntü duygularına ve/veya bir zamanlar keyif aldığınız etkinliklere karşı ilgi kaybına neden olur. Çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlara yol açabilir ve iş ile evde çalışma yeteneğinizi azaltabilir. Depresyon Belirtileri Belirtiler hafif veya […]

Blog

Narsist Partnerin Sevgi Tuzağı (Love Bombing)

Narsist Sevgi Bombardımanı ve İlişkiler Bir ilişkide en temel ihtiyacımız olan şey sevildiğimizi hissedebilmektir. Birisi tarafından sevilme ihtiyacı, eğer çocukluk ve ergenlik döneminde büyütüldüğün ortamda yeterince hissedilmediyse, daha fazla sevilmeye ihtiyacın olabilir. Eğer narsist biriyle bir ilişkin olduğunu düşünüyorsan, ilişkinizin ilk başlarında sana gösterilen sevgi karşısında büyülenmiş olabilir ve “aradığım kişi tam olarak bu kişi” […]

Blog

Şema Terapi ve İhtiyaç Alanları

Şema Terapi ve Temel Ruhsal İhtiyaçlar Şema Terapi’nin teorisinde, çocukluk dönemi ruhsal temel ihtiyaçlar önemli bir yer tutar. Buna göre, eğer temel ihtiyaçlarınız yeterince karşılanıyorsa, ruhsal şikayetler daha azdır ve çevrenizle uyum içinde yaşama ihtimaliniz çoğu zaman daha fazla olacaktır. Bu temel ruhsal ihtiyaçlarımız dört ana başlık altında ele alınabilir: Sevgi ve Aidiyet İhtiyacı Saygı […]

Blog

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), gerçek bir ölüm veya ölüm tehdidi, ağır yaralanma, bireyin fiziksel bütünlüğünü tehdit eden bir durumla karşılaşma ya da böyle bir duruma tanık olma gibi ağır travmatik olaylardan sonra ortaya çıkabilen, özgül belirtilerle kendini gösteren bir tablo olarak tanımlanmaktadır. Belirtiler üç aydan kısa sürdüğünde “akut”, daha […]

Blog

Çift Terapisinde Çiftler Arasında Yaşanan Anlaşmazlıkların Çözümü

Çatışmalar ve İlişkilerde Anlaşmazlık Çiftler mutlu bir ilişki kurmak için genellikle çatışma ve kavgaların yaşanmamasına dair işlevsel olmayan bir beklentiye girebilir. Bu nedenle, ilişkilerde yaşanan anlaşmazlıklarda birbirlerini suçlama eğilimi görülebilir. Partneri Değiştirmeye Çalışmanın Olumsuz Sonuçları Çoğu zaman, partneri değiştirmeye çalışmak olumsuz sonuçlar doğurur. Çift terapisine başvuran kişilerin şikayetlerinde genellikle karşı tarafın sorunlu olduğu ve ilişkilerinin […]

Psikoloji Bursa